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提供引导式冥想、睡眠故事和放松的声音。 Headspace:专注于正念冥想练习,包括睡眠冥想。 Insight Timer:提供大量免费的冥想和睡眠指导。 Sleep Cycle:睡眠追踪器,可利用声音分析提供睡眠洞察和唤醒建议。 Ten Percent Happier:由丹·哈里斯创立,包括正念冥想、睡眠冥想和故事。 付费正念睡眠 app Sleepiest:提供个性化的睡眠计划、声音治疗和引导式冥想。 Pillow:使用认知行为疗法(CBT)技术改善睡眠习惯。 Pzizz:利用声音、音乐和言语创造深度放松的状态。 Slumber:提供定制的睡眠声音混合、引导式冥想和睡眠追踪。 SleepScore:睡眠追踪器,提供个性化的睡眠分析和改善建议。 针对特定需求的正念睡眠 app Smiling Mind(针对儿童):提供正念练习和睡眠技巧,帮助儿童入睡。 Sleep Well with ASMR(针对 ASMR 患者): 提供触发 ASMR 反应的声音和视频,促进放松和睡眠。 BetterSleep(针对睡眠障碍): 提供认知行为疗法、睡眠追踪和个性化指导。 Mindfulness Coach(针对失眠症): 帮助失眠者管理焦虑和改善睡眠质量。 Sleepio(针对慢性失眠症): 基于认知行为疗法的数字睡眠改善计划。
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